| 电饼铛-烤土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 总量 | 352克 | 电饼铛-烤土豆热量/卡路里242千卡 | |||
 热量242千卡，相当于爬楼梯30分钟消耗的热量...480 | |||||
电饼铛-烤土豆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、香葱（1根）、烧烤粉（适量）
1/4. 土豆去皮切块，然后过一次水，洗去土豆本身的淀粉。香葱洗干净然后切好待用
2/4. 电饼铛预热好之后倒入油，倒入切好的土豆，接着煎至焦黄即可
3/4. 大概这种程度就可以关火了，但不要马上拿出来，关火以后焖一下
4/4. 把煎好的土豆盛到碗里，然后撒上葱花跟烧烤粉，搅拌一下，大功告成^_^
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、降糖降脂、和胃等功效；可与黄瓜、牛腩、豇豆搭配；与西红柿、香蕉、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、缓疲劳、增强食欲等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 电饼铛-烤土豆热量242 千卡
- 脂肪0.93 克
- 蛋白质5.27 克
- 碳水化合物21.55 克
- 钠5.7 毫克
- 钙100 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾638 毫克