| 杯子蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 低筋面粉 | 克 | 142千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 331克 | 杯子蛋糕热量/卡路里802千卡 | |||
 热量802千卡，相当于开货车123分钟消耗的热量...390 | |||||
杯子蛋糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、细砂糖（50克）、低筋面粉（40克）、植物油（1勺）、牛奶（1勺）
1/6. 把鸡蛋加糖打发成乳白色(图中颜色)
2/6. 加入低筋面粉，轻轻拌匀，像炒菜一样，不要转圈搅拌
3/6. 加入牛奶和油，拌匀
4/6. 倒入杯子中，七分满
5/6. 放入预热好的烤箱170度烤15分钟即可出炉
6/6. 出炉后即可倒扣，防止回缩
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、美容护肤、延缓衰老等功效；可与肥牛、小米、青椒搭配；与鹅、田鸡、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有调整胃肠道、抗菌抑菌、解盐卤毒等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、美白、美容等功效；可与香蕉、木瓜、蜂蜜搭配；与乌鳢、红枣、菜花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杯子蛋糕热量802 千卡
- 脂肪114.11 克
- 蛋白质28.77 克
- 碳水化合物184.02 克
- 钠179.6 毫克
- 钙337 毫克
- 铁2.38 毫克
- 钾247 毫克