| 咖喱土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 咖喱酱 | 克 | 93千卡 | 105千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 猪肉末 | 克 | 751千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 575克 | 咖喱土豆热量/卡路里1069千卡 | |||
 热量1069千卡，相当于种草428分钟消耗的热量...150 | |||||
咖喱土豆的做法共7个步骤
食材主料/辅料
咖喱酱（适量）、土豆（一个）、猪肉末（适量）
1/7. 猪肉切成末
2/7. 土豆切成小块
3/7. 热油下土豆
4/7. 土豆熟了下猪肉
5/7. 猪肉熟了下咖喱酱
6/7. 我用的是这种咖喱酱，挺香的
7/7. 美味(?? . ??)
食材功效信息
咖喱酱的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、健脾、降糖降脂等功效；可与醋、肥牛、豇豆搭配；与西红柿、石榴、香蕉相克，同食可能会引起不适；
猪肉末的热量395千卡（每100克）；具有补虚、润燥、补钙等功效；可与柿子、蕨菜、香芋搭配；与鲫鱼、海螺、何首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱土豆热量1069 千卡
- 脂肪31.2 克
- 蛋白质17.8 克
- 碳水化合物42.6 克
- 钠998.2 毫克
- 钙33 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾832 毫克