疙瘩汤的热量和减肥功效

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疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
面粉	克	992千卡	366千卡	11.3克	1.5克
西红柿	克	42千卡	16千卡	0.7克	0.2克
香菜	克	14千卡	24千卡	1.8克	0.09克
西生菜	克	20千卡	12千卡	1.1克	0.17克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
总量	831克	疙瘩汤热量/卡路里1171千卡
热量1171千卡，相当于打篮球195分钟消耗的热量...360

疙瘩汤的做法共1个步骤

面粉（1碗）、西红柿（1个）、鸡蛋（2个）、西生菜（适量）、香菜（1棵）、盐（适量）

1/1. 上锅烧水，水开放入西红柿丁煮开，把面粉加水做成面疙瘩放入翻腾的锅里，煮开后放入西生菜，快熟了后加入搅好的鸡蛋液，在加入鸡蛋液时调小火，省的鸡蛋形状不好，放入食盐香菜即可食用。

面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、养阴补虚、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、降血压、抗衰老等功效；可与菜花、芹菜、豆腐搭配；与香菇、草鱼、海蟹相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、防细菌感染、美容护肤等功效；可与银鱼、北极虾、牡蛎搭配；与柿子、地瓜、茶叶相克，同食可能会引起不适；

西生菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热爽神、清肝利胆、养胃等功效；可与鸡蛋、海带、豆腐皮搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有醒脾和中、促进消化、和胃调中等功效；可与羊肉、羊骨、虾搭配；与黄瓜、猪里脊肉、五花肉相克，同食可能会引起不适；