| 水晶紫时糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西米 | 克 | 975千卡 | 195千卡 | 12.4克 | 2.2克 |
| 白糖 | 克 | 784千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 813克 | 水晶紫时糕热量/卡路里1806千卡 | |||
 热量1806千卡，相当于水中有氧健身操452分钟消耗的热量...240 | |||||
水晶紫时糕的做法共1个步骤
食材主料/辅料
西米（500克）、白糖（200克）、牛奶（10毫升）
1/1. 做好了
食材功效信息
西米的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补肺、化痰、健脾等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、舒缓肝气、除口臭等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、美白、治疗便秘等功效；可与木瓜、甘蔗、草莓搭配；与桔子、红枣、钙粉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水晶紫时糕热量1806 千卡
- 脂肪5.4 克
- 蛋白质19.31 克
- 碳水化合物134.8 克
- 钠38.6 毫克
- 钙267 毫克
- 铁0.23 毫克
- 钾240 毫克