| 水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 雪里红 | 克 | 121千卡 | 25千卡 | 2.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 1026克 | 水饺热量/卡路里2180千卡 | |||
 热量2180千卡，相当于乐队演奏545分钟消耗的热量...240 | |||||
水饺的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、猪肉（适量）、雪里红（适量）
1/5. 准备时材
2/5. 揉面
3/5. 做好面块
4/5. 做饺子皮
5/5. 包好
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、改善贫血、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、润燥、润肌肤等功效；可与鸡腿菇、大白菜、苋菜搭配；与菊花、牛里脊、基围虾相克，同食可能会引起不适；
雪里红的热量25千卡（每100克）；具有温中利气、解毒消肿、醒脑提神等功效；可与冬笋、黄鱼、鸭肉搭配；与鳖肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水饺热量2180 千卡
- 脂肪32.5 克
- 蛋白质28.3 克
- 碳水化合物69 克
- 钠3373.7 毫克
- 钙305 毫克
- 铁7.9 毫克
- 钾531 毫克