| 番茄酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 350克 | 番茄酱热量/卡路里77千卡 | |||
 热量77千卡，相当于单板滑雪12分钟消耗的热量...378 | |||||
番茄酱的做法共2个步骤
食材主料/辅料
西红柿（2个）、洋葱（一半）、甜辣酱（适量）
1/2. 所有的食材，洗净剁碎备用
2/2. 锅开火烧干，加入番茄跟洋葱碎开始翻炒，下来汤汁加入甜辣酱翻炒即可出锅，就这么简单
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、润肠通便、防癌等功效；可与黄鱼、菜花、茭白搭配；与地瓜、白酒、桂鱼 相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎、促消化、延缓衰老等功效；可与苦瓜、羊肉、猪肝搭配；与黄豆、河虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄酱热量77 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物11.94 克
- 钠9 毫克
- 钙32.7 毫克
- 铁0.61 毫克
- 钾346 毫克