| 水煮蚕蛹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蚕蛹 | 克 | 982千卡 | 230千卡 | 21.5克 | 13克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 464克 | 水煮蚕蛹热量/卡路里1000千卡 | |||
 热量1000千卡，相当于划艇286分钟消耗的热量...210 | |||||
水煮蚕蛹的做法共1个步骤
食材主料/辅料
蚕蛹（适量）、盐（适量）、姜（适量）、葱段（适量）
1/1. 我是冷水当的盐。姜。葱。然后放的蚕蛹煮开后放锅里闷了一会。盐就入味了。这样的蚕蛹比油炸的有营养。。
食材功效信息
蚕蛹的热量230千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾壮阳、生津止渴、止血等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、除脂美容、杀菌等功效；与小豆、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、温中止呕、温肺止咳等功效；可与芥菜、海蟹、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
葱段具有预防感冒、滋阴补阳、抗菌等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 水煮蚕蛹热量1000 千卡
- 脂肪13.6 克
- 蛋白质24.8 克
- 碳水化合物29.7 克
- 钠10187.1 毫克
- 钙167 毫克
- 铁6.5 毫克
- 钾577 毫克