| 自制柚子蜂蜜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 800克 | 自制柚子蜂蜜茶热量/卡路里517千卡 | |||
 热量517千卡，相当于跳台滑雪74分钟消耗的热量...420 | |||||
自制柚子蜂蜜茶的做法共10个步骤
食材主料/辅料
柚子（半个）、蜂蜜（半瓶）、盐（少许）、白糖（少许）
1/10. 将柚子最外面的皮削下来，切成细条状，用温水浸泡5分钟（切得越细越好哟）
2/10. 剥下一些柚子果肉备用
3/10. 将温水泡过的柚子皮用盐水浸泡5分钟
4/10. 将浸泡过的柚子皮沥干
5/10. 加入适量糖
6/10. 加入果肉与半碗水，搅拌
7/10. 尽量搅拌出泡泡，使充分混合
8/10. 用大火煮到开锅时，改为小火，熬至黏稠
9/10. 准备半瓶蜂蜜
10/10. 将粘稠的柚子汤汁稍微晾凉一下，放入蜂蜜搅拌均匀，冷藏一段时间就做好咯
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消炎、预防高血压、降血糖等功效；可与鸡肉搭配；与大花蟹 、梭子蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、杀菌、消除疲劳等功效；可与南瓜子、牛奶、鸭梨搭配；与生菜、大蒜、香干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制柚子蜂蜜茶热量517 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质1.16 克
- 碳水化合物85.22 克
- 钠1.3 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.11 毫克
- 钾244 毫克