| 红枣苹果汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 535克 | 红枣苹果汤热量/卡路里869千卡 | |||
 热量869千卡，相当于爬泳109分钟消耗的热量...480 | |||||
红枣苹果汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）、红枣（5颗）、红糖（适量）
1/1. 苹果，红枣，红糖，加适量水，放在一起煮啊煮啊煮啊，苹果切片是为了让它更容易熟容易入味，差不多十分钟就好了。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、宁神、安眠等功效；可与香蕉、桃子、番茄搭配；与萝卜、鹅肉、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防癌、抑制癌细胞、增强食欲等功效；可与花生、黑木耳、鲤鱼搭配；与海蟹、葱、牛奶相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、益气补血、补虚等功效；可与黑豆、姜、小米搭配；与竹笋、牛腩、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣苹果汤热量869 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质3.6 克
- 碳水化合物178.1 克
- 钠28.8 毫克
- 钙218 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾943 毫克