| 药芹大肉饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 13千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 木耳 | 克 | 13千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 169克 | 药芹大肉饺子热量/卡路里125千卡 | |||
 热量125千卡，相当于冰上钓鱼62分钟消耗的热量...120 | |||||
药芹大肉饺子的做法共7个步骤
食材主料/辅料
肉泥（1000克）、药芹（1000克）、香菇（50克）、木耳（50克）、鸡蛋（2只）、饺皮圆的（100个左右）、盐，味精（适量）、糖，酒（少许）
1/7. 药芹摘叶洗净，
2/7. 开水里烫到7分熟。不要太熟要不没药芹的味了！
3/7. 药芹切碎，榨干，拿一个大点的盆放。
4/7. 香菇，木耳切丁，可以加竹笋丁，虾仁，看个人喜欢。
5/7. 把香菇，木耳，鸡蛋，肉泥一起放到药芹盆里。
6/7. 加盐，味精，糖，酒，也可以加点生抽，搅拌均匀。馅就好了。
7/7. 开始包成品！煮饺子因为是生肉要多煮一下，别里面肉不熟。吃不完的冷冻，冷冻饺子直接和冷水一起下锅那样熟得快！
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、健胃保肝、防癌等功效；可与莴笋、猪肉、毛豆搭配；与基围虾、明虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；
木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有延缓衰老、止血止痛、治便秘等功效；可与枣、海蜇皮、枣（鲜）搭配；与红螺 、马肉、猪血相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防动脉硬化、美容护肤等功效；可与银鱼、百合、丝瓜搭配；与味精、消炎片、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 药芹大肉饺子热量125 千卡
- 脂肪9.85 克
- 蛋白质15.24 克
- 碳水化合物12.67 克
- 钠152.4 毫克
- 钙74 毫克
- 铁2.61 毫克
- 钾201 毫克