香橙慕斯的热量和减肥功效

1/6. 准备一个烤好的6英寸戚风蛋糕，
2、首先冰水泡软吉利丁片，吉利丁粉的话和水的比例1：3泡软；
3、“橙子装饰”橙子切成3毫米的薄片，大概5~7片，橙子片加150g糖和300g清水大火煮开；
4、煮橙子片的时候可以榨个橙子汁哟~节省时间；
5、橙子汁榨好，橙子片也煮开了，用滤网（或勺子）滤去浮沫，这层浮沫是橙子片苦的所在，因为这个橙子片是可以连皮一起吃的；

2/6. 橙子煮到白色橙皮变透明之后拿出沥干水分，没有网的朋友可以用厨房纸巾吸取多余水分备用；
7、香橙慕斯（香草牛奶部分），200g牛奶加30g糖和香草豆荚小火煮开，煮牛奶不要用大火，容易焦，不好控制；
8、小火煮牛奶的时候，我们来分开蛋清和蛋黄，这个慕斯我们不用蛋清，只需要4个蛋黄；
9、蛋黄加60g糖打至发白，体积变大，把小火煮沸的香草牛奶一点点的倒进蛋黄糊里面杀菌，切记不要倒太快，否则蛋黄糊容易烫熟结块；
10、然后再把橙子汁倒进去蛋黄糊里面，再倒回刚才煮牛奶的锅里小火，一定要小火，给点耐心，要一直用刮刀搅拌，不要让蛋黄结块了，知道搅拌至变浓稠就可以了；

3/6. 用个滤网过滤结块的蛋黄和香草壳，隔水迅速冷却，天气热可以适当放冰箱，但不要冷成布丁啦；
12、橙子片以L形铺在活底6英寸模具里面，6英寸的戚风蛋糕切片，这个慕斯我们用两片就可以了，蛋糕片外围一圈切掉；
13、淡奶油什么都不用加，打发至浓稠状纹路出现但马上消失的状态，把淡奶油倒一半到冷却成浓稠状的蛋黄糊里面搅拌均匀；

4/6. 然后再倒进剩余的淡奶油里面搅拌均匀，蛋糕片抹上煮橙汁剩余的糖浆，可以加点朗姆酒，没有可不加；

5/6. 慕斯糊倒进去模具一半，放一片涂过糖浆的蛋糕片，再倒入剩下的慕斯糊，放进另外一片涂过糖浆的蛋糕片，让蛋糕片尽量和慕斯糊平行；