| 紫砂鸡汤煲热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 251千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 老姜 | 克 | 45千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 292克 | 紫砂鸡汤煲热量/卡路里379千卡 | |||
 热量379千卡，相当于侧泳47分钟消耗的热量...480 | |||||
紫砂鸡汤煲的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（150克）、枸杞（10颗）、老姜（1块）、补药（随意）
1/1. 如图所示
食材功效信息
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋肾、补肝、养血等功效；可与山楂、山楂干、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
老姜的热量41千卡（每100克）；具有增进食欲、助阳、镇吐等功效；可与芥菜、牛腩、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫砂鸡汤煲热量379 千卡
- 脂肪11.7 克
- 蛋白质33.7 克
- 碳水化合物73.1 克
- 钠346 毫克
- 钙100 毫克
- 铁7.7 毫克
- 钾774 毫克