| 可可绣花球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 可可粉 | 克 | 80千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 553克 | 可可绣花球热量/卡路里2028千卡 | |||
 热量2028千卡，相当于穿衣服1014分钟消耗的热量...120 | |||||
可可绣花球的做法共11个步骤
食材主料/辅料
面粉（500克）、酵母（5克）、温水（240克）、可可粉（23克）、白糖（30克）
1/11. 除酵母和温水其他的都倒入面粉中
2/11. 酵母倒入温水中。和面粉一起搅拌
3/11. 进行发酵。一小时。
4/11. 用擀面杖擀成块状
5/11. 将块状从左往右卷起来
6/11. 戳成条。四条。
7/11. 变井字
8/11. 反方向。转
9/11. 将多余的卷圈塞到地下
10/11. 放蒸锅里蒸。20分钟
11/11. 蒸出来变成这样了。。。。好丑。。。哈哈哈
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、养心、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、滋阴、疗疮等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 可可绣花球热量2028 千卡
- 脂肪9.9 克
- 蛋白质32.3 克
- 碳水化合物216.9 克
- 钠36.4 毫克
- 钙80 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾491 毫克