| 锅贴热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水饺 | 克 | 320千卡 | 213千卡 | 6.5克 | 8.4克 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 514克 | 锅贴热量/卡路里1975千卡 | |||
 热量1975千卡，相当于劈叉790分钟消耗的热量...150 | |||||
锅贴的做法共2个步骤
食材主料/辅料
水饺（适量）、面（适量）、食用油（适量）
1/2. 1热火凉油，水饺放进去摆好
2适量清水倒进准备好的面粉中，（）面粉少量）搅成面水
3才面水倒入平锅中
2/2. 做水煎包的时候一定要观察锅里的面水有没有烧干，一免烧干
食材功效信息
水饺的热量213千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴润燥、消食导滞、补血止血等功效；
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、治疗高血压、降血压等功效；
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营养信息
- 锅贴热量1975 千卡
- 脂肪108.36 克
- 蛋白质6.66 克
- 碳水化合物113.99 克
- 钠10 毫克
- 钙25 毫克
- 铁2.17 毫克
- 钾10 毫克