| 奶香鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白面 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 13.30克 | 2.20克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 382克 | 奶香鸡蛋饼热量/卡路里878千卡 | |||
 热量878千卡，相当于打篮球110分钟消耗的热量...480 | |||||
奶香鸡蛋饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
白面（200克）、牛奶（300毫升）、鸡蛋（2个）、色拉油（适量）、白糖（适量）
1/5. 将两个鸡蛋打散；
2/5. 将打好的鸡蛋、300ml鲜牛奶、适量白糖一起拌匀；
3/5. 放入面粉，搅匀；
4/5. 在平底锅中放入少量色拉油，放入搅好的面浆，摊平，成型时翻面；
5/5. 两面变成金黄色就可以吃啦！
食材功效信息
白面的热量366千卡（每100克）；具有养心、益肾、除热等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、美容养颜、大便秘结等功效；可与蜂蜜、甘蔗、草莓搭配；与番茄酱、橙、杨梅相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、增强皮肤润滑、清热解毒等功效；可与牡蛎 、百合、北极虾搭配；与兔肉、豆奶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香鸡蛋饼热量878 千卡
- 脂肪14.91 克
- 蛋白质32.67 克
- 碳水化合物77.62 克
- 钠179.2 毫克
- 钙317 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾247 毫克