| 12+宝宝早餐 椰蓉面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 白砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 21千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 蛋液 | 克 | 36千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 奶粉 | 克 | 97千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 奶粉 | 克 | 97千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 白砂糖 | 克 | 60千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 椰蓉 | 克 | 342千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 蛋液 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 633克 | 12+宝宝早餐 椰蓉面包热量/卡路里2181千卡 | |||
 热量2181千卡，相当于登山摩托257分钟消耗的热量...510 | |||||
12+宝宝早餐 椰蓉面包的做法共5个步骤
食材主料/辅料
高粉（250克）、白砂糖（30克）、盐（3克）、酵母（3克）、水（80克）、牛奶（50克）、蛋液（25克）、奶粉（20克）、黄油（25克）、椰蓉材料（适量）、蛋液（40克）、白砂糖（15克）、黄油（25克）、椰蓉（50克）、奶粉（20克）
1/5. 面团除黄油放入搅拌机搅拌30分钟，后入黄油搅拌一次取出发酵
2/5. 发酵好的面团到2倍大，今天可能天气太冷，感觉没有发的很好
3/5. 把椰蓉馅料搅拌均匀后整形入烤箱二次发酵40分钟
4/5. 170度烤20分钟后取出
5/5. 成品
食材功效信息
高粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、止咳、调整胃肠道等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、治肝顺胃、促进消化等功效；与小豆、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、防治近视、改善睡眠等功效；可与香蕉、黑豆、甘蔗搭配；与酒、钙粉、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 12+宝宝早餐 椰蓉面包热量2181 千卡
- 脂肪332.94 克
- 蛋白质95.51 克
- 碳水化合物415.55 克
- 钠11590.6 毫克
- 钙4162 毫克
- 铁15.49 毫克
- 钾4886 毫克