| 巧克力热饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 全脂牛奶 | 克 | 115千卡 | 61千卡 | 3.15克 | 3.27克 |
| 黑巧克力 | 克 | 222千卡 | 556千卡 | 5.54克 | 32.4克 |
| 巧克力酱 | 克 | 310千卡 | 526千卡 | 5.5克 | 34克 |
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 花生碎 | 克 | 331千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 611克 | 巧克力热饮热量/卡路里1652千卡 | |||
 热量1652千卡，相当于高台跳水551分钟消耗的热量...180 | |||||
巧克力热饮的做法共7个步骤
食材主料/辅料
全脂牛奶（250毫升）、黑巧克力（40克）、棉花糖（15块）、花生碎（两勺）、巧克力酱（适量）
1/7. 要准备一些坚果碎哦
2/7. 牛奶与巧克力混合加热至融化
3/7. 用一块棉花糖蘸少许煮好的热巧克力，在杯口边缘擦一圈，蘸上盘子里的坚果碎
4/7. 倒入热巧克力
5/7. 铺上棉花糖200度烤3分钟左右。不要走开哦，留意观察自家烤箱温度，不要烤着了
6/7. 带上烘焙手套取出
7/7. 淋上一些巧克力糖浆，撒坚果碎。趁热饮用
食材功效信息
全脂牛奶的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有改善视力、防治近视、治疗便秘等功效；可与木瓜、草莓、桃搭配；与鸡蛋、果汁、巧克力相克，同食可能会引起不适；
黑巧克力的热量556千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有促进消化、预防高血压、降血压等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、和胃、滋养调气等功效；可与粳米、鲤鱼、鲫鱼搭配；与蕨菜、秋黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
巧克力酱的热量526千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、治疗高血压、提高记忆力等功效；
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营养信息
- 巧克力热饮热量1652 千卡
- 脂肪95.27 克
- 蛋白质27.99 克
- 碳水化合物212.07 克
- 钠132.7 毫克
- 钙154 毫克
- 铁5.79 毫克
- 钾1029 毫克