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柚皮糖

柚皮糖的热量和减肥功效

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柚皮糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
4千卡59千卡2克0克
冰糖560千卡397千卡0克0克
2千卡1千卡0克0克
总量320柚皮糖热量/卡路里566千卡
减肥操 热量566千卡,相当于减肥操94分钟消耗的热量...360

柚皮糖的做法共12个步骤

食材主料/辅料

一个柚子的柚子皮(适量)、盐(适量)、冰糖(适量)、水(适量)
柚皮糖的做法图解1

1/12. 柚子皮在切之前先用盐搓一遍,去果蜡

柚皮糖的做法图解2

2/12. 用刀划开,分成八份

柚皮糖的做法图解3

3/12. 扒开后里面不整齐

柚皮糖的做法图解4

4/12. 用刀片一下使其平整规则

柚皮糖的做法图解5

5/12. 切片,在用盐搓一遍,去苦涩

柚皮糖的做法图解6

6/12. 用水浸泡,4个小时左右换一次说,泡一天。

柚皮糖的做法图解7

7/12. 换几次水后,水会变得越来越清

柚皮糖的做法图解8

8/12. 泡好后,用水焯一下。

柚皮糖的做法图解9

9/12. 焯一下就可以,过一遍凉水,在捞出把水挤出

柚皮糖的做法图解10

10/12. 锅里放半锅水,把糖融化,放柚子皮炒,直到炒干,此步很漫长,我炒的胳膊都酸了。

柚皮糖的做法图解11

11/12. 最后一步盛出晾干,有烤箱可以烤一下,根据自己喜欢的口味,烤半干有嚼劲,也可以多烤会,烤得脆脆的(嘎嘣脆)。

柚皮糖的做法图解12

12/12. 我是烤的嘎嘣脆的,都快吃完了。

食材功效信息

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有调味、预防蛀牙、呵护咽喉等功效;与豆馅、红豆、赤豆相克,同食可能会引起不适;

冰糖的热量397千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺、生津止渴、润肺止咳等功效;可与五味子、银耳、草莓搭配;

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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营养信息

  • 柚皮糖热量566 千卡
  • 脂肪0 克
  • 蛋白质2 克
  • 碳水化合物112 克
  • 10034.7 毫克
  • 82 毫克
  • 3.9 毫克
  • 11 毫克

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