| 可可棉花糖热饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 105千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 250克 | 可可棉花糖热饮热量/卡路里105千卡 | |||
 热量105千卡，相当于上课58分钟消耗的热量...108 | |||||
可可棉花糖热饮的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛奶（250克）、无糖巧克力（2粒）、可可颗粒（20克）、黄冰糖（5克）、棉花糖（3粒）
1/4. 准备好材料
2/4. 牛奶小火煮热，加入黄冰糖，不要煮开温热就行
3/4. 倒入可可颗粒搅拌均匀，加入2粒无糖巧克力继续搅拌
全部融化后开大火煮至周围冒小泡泡就离火
4/4. 倒入准备好的马克杯里，放上3粒棉花糖即可
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、美白、美容养颜等功效；可与黑豆、甘蔗、桃搭配；与猕猴桃、巧克力、酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 可可棉花糖热饮热量105 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克