| 笋子炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 笋子炒肉热量/卡路里871千卡 | |||
 热量871千卡，相当于堵缝隙194分钟消耗的热量...270 | |||||
笋子炒肉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
青笋（1颗）、猪肉（200克）、大蒜（三四半）
1/2. 青笋去皮切片
2/2. 温水煮一分钟青笋捞起来，放油进锅里，放入切好的肉，炒至半分熟放入青笋翻炒，加入调料，适当加点糖味道更好，三五分钟就能上菜了
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、滋肝阴、润燥等功效；可与圆茄子、大白菜、扁豆搭配；与甘草、北极虾、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有杀菌、促消化、强身体等功效；可与火腿、莴笋、洋葱搭配；与鸭肉、草菇、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 笋子炒肉热量871 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质19.1 克
- 碳水化合物28.7 克
- 钠77.1 毫克
- 钙50 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾464 毫克