| 火腿小卷子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 双汇火腿肠 | 克 | 94千卡 | 187千卡 | 11.5克 | 11克 |
| 面 | 克 | 1755千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 发酵粉 | 克 | 7千卡 | 356千卡 | 47.6克 | 1.7克 |
| 总量 | 552克 | 火腿小卷子热量/卡路里1856千卡 | |||
 热量1856千卡，相当于改建房屋337分钟消耗的热量...330 | |||||
火腿小卷子的做法共2个步骤
食材主料/辅料
双汇火腿肠（4根）、面（500克）、棒子面（50克）、发酵粉（2克）
1/2. 发酵粉温水和匀，放面和棒子面，醒发好后，把面团揉成细长条，缠在火腿肠上。 全部完成后 （水开后）蒸15分钟
2/2. 成品，对于上班的妈妈族来说，早饭的主食又多了一种选择
食材功效信息
双汇火腿肠的热量187千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
发酵粉的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；
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营养信息
- 火腿小卷子热量1856 千卡
- 脂肪12.76 克
- 蛋白质59.26 克
- 碳水化合物142.09 克
- 钠990 毫克
- 钙131 毫克
- 铁20.37 毫克
- 钾10 毫克