| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 993克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里1281千卡 | |||
 热量1281千卡，相当于灭火107分钟消耗的热量...720 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共12个步骤
食材主料/辅料
蜂蜜（适量）、柚子（适量）、冰糖（适量）、白糖（随意）
1/12. 准备柚子 这个柚子是我外婆家的 个头小 但做起来超好吃的
2/12. 用这个把柚子皮刮下来 然后用盐水浸1个小时
3/12. 剥果肉啦
4/12. 这是剥好的 看着好多 煮出来没有一点的哦
5/12. 然后柚子皮泡好后切丝
6/12. 柚子皮入锅煮10min
7/12. 捞出待用 我的是两锅的量哦
8/12. 加入凉水 漫过即可 放入果肉和柚子皮
9/12. 加冰糖
10/12. 煮1小时左右
11/12. 凉凉
12/12. 然后装瓶 一层柚子 一层蜂蜜 一层白糖 依次叠加 （白糖可不加哦） 然后放冰箱里放两天 就可以啦
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、消除疲劳、增强抵抗力等功效；可与桑葚、牛奶、鸭梨搭配；与鲫鱼、大米、菠菜相克，同食可能会引起不适；
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、止咳平喘、促进伤口愈合等功效；可与鸡肉搭配；与黄瓜、梭子蟹、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、清热除火、祛脂降压等功效；可与黑芝麻、草莓、银耳搭配；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、解盐卤毒、去酒毒等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量1281 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质1.26 克
- 碳水化合物284.42 克
- 钠5.4 毫克
- 钙37 毫克
- 铁2.71 毫克
- 钾376 毫克