| 肉片冬瓜虾仁汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肥肉 | 克 | 177千卡 | 507千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 橄榄油 | 克 | 71千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 虾仁 | 克 | 26千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 冬瓜 | 克 | 7千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 179克 | 肉片冬瓜虾仁汤热量/卡路里281千卡 | |||
 热量281千卡，相当于治安112分钟消耗的热量...150 | |||||
肉片冬瓜虾仁汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
肥肉（35克）、橄榄油（8克）、冬瓜（82克）、葱花（3克）、虾仁（54克）、嫩姜（2克）
1/1. 橄榄油，肥肉，虾仁，冬瓜
食材功效信息
肥肉的热量507千卡（每100克）；具有滋阴润燥、补肾养血等功效；可与圆白菜、苋菜、山楂搭配；与香菜、牛里脊、北极虾相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、防辐射、保护皮肤等功效；
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、消肿利湿、消渴等功效；可与芦笋、排骨、平菇搭配；与山竹、红豆、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
葱花具有降血压、增强食欲、预防感冒等功效；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提高性欲、帮助消化、缓解神经衰弱等功效；可与荷兰豆、圆白菜、娃娃菜搭配；与橄榄、山药、橙子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉片冬瓜虾仁汤热量281 千卡
- 脂肪153.23 克
- 蛋白质20.07 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠82.8 毫克
- 钙30.3 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾291 毫克