| 童哥的披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 329千卡 | 302千卡 | 25.96克 | 20.03克 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 口蘑 | 克 | 445千卡 | 242千卡 | 38.7克 | 3.3克 |
| 青豆 | 克 | 71千卡 | 72千卡 | 5.9克 | 0.4克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 总量 | 1422克 | 童哥的披萨热量/卡路里2991千卡 | |||
 热量2991千卡，相当于汽车打蜡665分钟消耗的热量...270 | |||||
童哥的披萨的做法共2个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、小烤肠（十根左右）、洋葱（适量）、马苏里拉奶酪（适量）、番茄酱（适量）、牛奶（适量）、白糖（适量）、黄油（看情况）、虾仁（十几个）、玉米粒（一把）、青豆（一把）、青椒（半个）、口蘑（五个切片）
1/2. 1 把牛奶 面粉 白糖 和好 发开
2 把虾 玉米粒 青豆 青椒 洋葱 口蘑 过热水半熟
3 把发好的面饼铺在烤盘上 涂一层黄油和番茄酱
4 把半熟的材料撒在面饼上最后再撒一层马苏里拉奶酪
5 上烤箱200度 25分钟出炉
（也可以先把面饼200度六七分钟预热 再进行上述步骤）
2/2. 切块儿
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、止渴、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、补钙、消炎等功效；可与排骨、猪骨、羊肉搭配；与蜂蜜、黄豆、河虾相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉奶酪的热量302千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、清热生津、祛雀斑等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、治疗便秘、改善睡眠等功效；可与桃、香蕉、木瓜搭配；与金针菇、白砂糖、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 童哥的披萨热量2991 千卡
- 脂肪128.54 克
- 蛋白质108.41 克
- 碳水化合物328.62 克
- 钠39787.2 毫克
- 钙1319 毫克
- 铁27.19 毫克
- 钾4300 毫克