| 快手菜 牛肉酱金针菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 247克 | 快手菜 牛肉酱金针菇热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡，相当于体能训练15分钟消耗的热量...300 | |||||
快手菜 牛肉酱金针菇的做法共1个步骤
食材主料/辅料
金针菇（一把）、香菜（适量）、牛肉辣酱，超市有卖罐装8元（适量）、生油（少许）
1/1. 锅里热油 倒入金针菇翻炒1分钟左右 炒至粘锅少加一点水 倒入牛肉辣酱 再炒至干锅即可 不用放其他调料不放盐，出锅装盘 香菜洗净摆放盘中，金针菇和香菜一起吃 有串店的味道哦！
食材功效信息
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有降血脂、促进智力发育、抗肿瘤等功效；可与油菜、鸡肉、豆腐搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、祛除寒气、发汗透疹等功效；可与羊排、胡萝卜、羊骨搭配；与猪肉、火腿、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 快手菜 牛肉酱金针菇热量75 千卡
- 脂肪0.49 克
- 蛋白质4.2 克
- 碳水化合物11.41 克
- 钠264.3 毫克
- 钙30 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾379 毫克