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糯米小丸子

糯米小丸子的热量和减肥功效

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糯米小丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
白萝卜14千卡14千卡1.1克0.1克
大葱17千卡33千卡1.7克0.3克
糯米1211千卡355千卡6.3克0.6克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
14千卡46千卡1.3克0.6克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
总量646糯米小丸子热量/卡路里1559千卡
划艇 热量1559千卡,相当于划艇445分钟消耗的热量...210

糯米小丸子的做法共16个步骤

食材主料/辅料

香猪肉(小朋友吃瘦肉多点)(250克)、白萝卜(100克)、大葱(半根)、姜(6片)、白糖(半勺)、鸡蛋(1个)、糯米(小半碗)、盐(适量)、酱油(半勺)
糯米小丸子的做法图解1

1/16. 提前两个小时把糯米用温水泡着,待用

糯米小丸子的做法图解2

2/16. 香猪肉剁碎

糯米小丸子的做法图解3

3/16. 宝宝吃,所以尽量的碎

糯米小丸子的做法图解4

4/16. 葱也先切成花

糯米小丸子的做法图解5

5/16. 姜切片

糯米小丸子的做法图解6

6/16. 把葱花和姜片和肉搅在一起剁碎(有人喜欢用手抓一起,我喜欢用刀剁,感觉味道还是不一样的)

糯米小丸子的做法图解7

7/16. 白萝卜也剁碎

糯米小丸子的做法图解8

8/16. 混合以上两种馅

糯米小丸子的做法图解9

9/16. 加入盐

糯米小丸子的做法图解10

10/16. 有虾米的话加点虾米,没有也可以

糯米小丸子的做法图解11

11/16. 酱油适量

糯米小丸子的做法图解12

12/16. 糖少量

糯米小丸子的做法图解13

13/16. 蛋清一个

糯米小丸子的做法图解14

14/16. 然肉用筷子顺时针搅拌,搅匀为止(也可以用手抓匀,我是用手抓的。)

糯米小丸子的做法图解15

15/16. 然后把馅丸成小丸子后,在泡好的糯米上滚一圈,放蒸屉上

糯米小丸子的做法图解16

16/16. 全部丸好后,上锅蒸40分钟(冷水锅,开水锅时间可以短一点。锅下面可以熬粥,顺便蒸红薯。要不感觉光蒸丸子有点废火)

食材功效信息

白萝卜的热量14千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增加食欲、解毒生津、利尿等功效;可与鸡肉、北豆腐、千张搭配;与猪腰、桃子、银耳相克,同食可能会引起不适;

大葱的热量33千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有增强食欲、抑菌、缓解疲劳等功效;可与北极虾、基围虾、粳米搭配;与大蒜、杨梅、枣相克,同食可能会引起不适;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有镇吐、促进消化、促消化等功效;可与海蟹、牛腩、慈姑搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有和中益肺、止咳、疗疮去酒毒等功效;可与南瓜子、杨桃、番茄搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有延缓衰老、滋阴润燥、美容护肤等功效;可与青椒、百合、银鱼搭配;与豆浆、兔肉、茶叶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 糯米小丸子热量1559 千卡
  • 脂肪11.11 克
  • 蛋白质23.06 克
  • 碳水化合物201.05 克
  • 186.1 毫克
  • 152 毫克
  • 7.35 毫克
  • 1064 毫克

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