| 海绵蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 总量 | 51克 | 海绵蛋糕热量/卡路里85千卡 | |||
 热量85千卡，相当于瑜珈24分钟消耗的热量...210 | |||||
海绵蛋糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
蛋（蛋：500，幼糖：150，低粉：150，色拉油：40，牛奶：40，盐：1，蛋糕油：15，泡打粉：2克）
1/9. 五个全蛋加糖打发
2/9. 打发好的全蛋加人低粉，可可粉继续搅拌
3/9. 加人烘培油继续搅拌
4/9. 加人牛奶继续搅拌
5/9. 倒入垫有油纸的烤盘摊平
6/9. 放入预热好的红蕃茄烤箱，上火170度，下火140度。
7/9. 出炉后的海绵蛋糕胚
8/9. 心血来潮的把海绵切片，加入奶油，巧克力碎做出的黑森林
9/9. 做好切件的样子，美得不要不要的
食材功效信息
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 海绵蛋糕热量85 千卡
- 脂肪12.21 克
- 蛋白质11.09 克
- 碳水化合物2.2 克
- 钠280 毫克
- 钙71 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾138 毫克