| 最简单的华夫饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低粉 | 克 | 566千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 50千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 138千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 香草精 | 克 | 9千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 5千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 总量 | 505克 | 最简单的华夫饼热量/卡路里1600千卡 | |||
 热量1600千卡，相当于压腿640分钟消耗的热量...150 | |||||
最简单的华夫饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、低粉（160克）、玉米淀粉（40克）、细砂糖（50克）、黄油（60克）、牛奶（120克）、泡打粉（3克）、香草精（数滴）
1/6. 鸡蛋加糖打散。
2/6. 再加牛奶搅拌完全。
3/6. 低筋面粉、玉米淀粉、泡打粉过筛加入。
4/6. 最后加入融化好的黄油，然后滴入几滴香草精。
5/6. 装入膜具。入预热好的烤箱，上下管180°中层烤20-25分钟左右。
6/6. 好吃的华夫饼来咯，太好吃了，烤出来就没了。~\(≧▽≦)/~
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、清热解毒、预防动脉硬化等功效；可与辣椒、茼蒿、桂圆搭配；与田鸡、豆奶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有宽肠胃、补中和血、预防便秘等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有保护胃肠、和中益肺、调味等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、改善贫血等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 最简单的华夫饼热量1600 千卡
- 脂肪112.91 克
- 蛋白质31.43 克
- 碳水化合物317.37 克
- 钠235.2 毫克
- 钙401 毫克
- 铁7.3 毫克
- 钾294 毫克