| QQ糖布丁简单热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 234克 | QQ糖布丁简单热量/卡路里350千卡 | |||
 热量350千卡，相当于换床单140分钟消耗的热量...150 | |||||
QQ糖布丁简单的做法共5个步骤
食材主料/辅料
QQ糖（20颗）、牛奶（200毫升）、鸡蛋（可加可不加）、白糖（适量）
1/5. QQ糖加凉开水适量，隔水加热融化。
2/5. 取出融化的糖液晾到微热加温牛奶，边加边搅匀。
3/5. 倒入喜欢的模具，我用的硅胶模很好脱模，还可以随意加喜欢的水果粒。
4/5. 倒入喜欢的模具，我用的硅胶模很好脱模，还可以随意加喜欢的水果粒。
5/5. 放冰箱数小时后脱模。粉嫩不！嘻嘻
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、治便秘、养颜等功效；可与草莓、香蕉、甘蔗搭配；与空心菜、菜花、巧克力相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、润肺利咽、预防动脉硬化等功效；可与基围虾、洋葱、韭菜搭配；与兔肉、雪莲果、豆浆相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、润肺生津、去酒毒等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- QQ糖布丁简单热量350 千卡
- 脂肪12.71 克
- 蛋白质19.47 克
- 碳水化合物104.02 克
- 钠180.6 毫克
- 钙323 毫克
- 铁1.98 毫克
- 钾378 毫克