蛋饺的热量和减肥功效

肉末的热量395千卡（每100克）；具有补钙、补虚、补肾气等功效；可与莴笋、冬笋、菠萝搭配；与鸭梨、鹌鹑、黄豆相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、帮助消化、促进消化等功效；可与菠菜、草鱼、蜂蜜搭配；与木瓜、茄子、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、提高免疫力、预防高血压等功效；可与薏米、豆腐、花菜搭配；与西红柿、鸽肉、明虾相克，同食可能会引起不适；

毛笋的热量29千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；

荸荠的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消热解毒、整肠通便、治疗高血压等功效；可与香菇、核桃、海蜇搭配；