| 止咳偏方-盐蒸橙子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 305克 | 止咳偏方-盐蒸橙子热量/卡路里145千卡 | |||
 热量145千卡，相当于爵士舞30分钟消耗的热量...288 | |||||
止咳偏方-盐蒸橙子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
橙子（1个）、盐（少许）
1/3. 橙子洗净，上下切蒂。上面切的稍大些，较好撒盐；下面切开是为放在碗里稳定。
2/3. 在切口大的一面撒上适量的食用盐；撒好后，用小叉子多叉些孔，便于盐的渗入，
3/3. 水烧开再将橙子放入锅中，盖盖子蒸15分钟即可食用。橙子吃掉，汁也要喝哦。（橙子皮蒸的很软了，也是可以吃的，本人觉得连皮吃掉起码去火效果会更好～）
食材功效信息
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗感冒、消食、帮助消化等功效；可与蜂蜜搭配；与虾、槟榔、河蚌相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、调味、消毒等功效；与赤豆、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 止咳偏方-盐蒸橙子热量145 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质2.94 克
- 碳水化合物24.45 克
- 钠10034 毫克
- 钙99 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾191 毫克