| 糯米阿胶红枣桂圆粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 341克 | 糯米阿胶红枣桂圆粥热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡，相当于郑多燕202分钟消耗的热量...360 | |||||
糯米阿胶红枣桂圆粥的做法共6个步骤
食材主料/辅料
糯米（适量）、好丽妃阿胶糕（2块）、红枣（40克）、桂圆（5克）、红糖（适量）
1/6. 备好浸泡好2-3小时好糯米适量，好丽妃阿胶糕2片，桂圆少许，红枣切片少许，红糖适量。
2/6. 将冷水浸泡2-4小时的糯米入锅，倒入适量热水。
3/6. 煮沸后锅内放入红枣、红糖、桂圆。
4/6. 闺蜜送的即食好丽妃阿胶糕，拿来两块放上。
5/6. 最后放入备好的好丽妃阿胶糕2块，用勺子搅匀。
6/6. 开锅即可盛出！
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、活血行气、延年益寿等功效；可与香瓜、乌鸡、莲藕搭配；与鸡胸肉、鸡胸脯肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糯米阿胶红枣桂圆粥热量1211 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克