| 热饮-黄记玉米汁九种配方热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甜玉米粒 | 克 | 110千卡 | 61千卡 | 1.95克 | 0.77克 |
| 牛奶 | 克 | 29千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 32千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 炼奶 | 克 | 48千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1078克 | 热饮-黄记玉米汁九种配方热量/卡路里553千卡 | |||
 热量553千卡，相当于深蹲138分钟消耗的热量...240 | |||||
热饮-黄记玉米汁九种配方的做法共7个步骤
食材主料/辅料
甜玉米粒（180克）、牛奶（70克）、水（270克）、炼奶（15克）、糖浆用料（适量）、白糖（50克）、黄冰糖（50克）、蜂蜜（10克）、水（100克）、柠檬（4片）
1/7. 糖浆用料
2/7. 将糖浆用料放入锅中搅拌至糖融化，煮沸转小火煮4分钟，凉后可常温保存
3/7. 锅里煮开水，放玉米粒煮熟捞出沥干水分
4/7. 将玉米粒、70g牛奶、15g炼奶（加了变奶香，不加是原味），糖浆30ml、水270g放入搅拌机选择热汤模式（也可以放入豆浆机选择玉米汁模式，如果喜欢常温放入搅拌机直接打碎即可。）
5/7. 一杯香滑的玉米汁就做好了
6/7. 破壁的搅拌机就是好一点渣也没有，满口的香滑
7/7. 过年的
食材功效信息
甜玉米粒的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、预防骨质疏松、美容养颜等功效；可与蜂蜜、甘蔗、桃搭配；与果汁、香椿、米汤相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、疗疮去酒毒、解盐卤毒等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 热饮-黄记玉米汁九种配方热量553 千卡
- 脂肪15.77 克
- 蛋白质18.27 克
- 碳水化合物253.36 克
- 钠179 毫克
- 钙660 毫克
- 铁2.58 毫克
- 钾984 毫克