| 蜂蜜牛奶小蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 344克 | 蜂蜜牛奶小蛋糕热量/卡路里1071千卡 | |||
 热量1071千卡，相当于踢键子214分钟消耗的热量...300 | |||||
蜂蜜牛奶小蛋糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（150克）、蜂蜜（40毫升）、细砂糖（80毫升）、鸡蛋（2只）、植物油（15毫升）、牛奶（15毫升）
1/5. 鸡蛋打散，加入细砂糖和蜂蜜，全蛋打发，泡沫细腻纹路不容易消失
2/5. 另一边植物油和牛奶混合，加入少量上一部分蛋糊，翻拌均匀
3/5. 将稀蛋糊倒回蛋糊盆中，翻拌均匀，筛入低筋面粉，翻拌均匀
4/5. 倒入蛋糕纸杯模具中，我用的保鲜袋，然后象征性地在上面撒了红枣粒和苹果粒
5/5. 放入预热好的烤箱中，180度，二十分钟
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、杀菌、增强抵抗力等功效；可与橙子、雪花梨、茼蒿搭配；与鲫鱼、热水、豆腐花相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有调整胃肠道、止咳、调味等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、防细菌感染、清热解毒等功效；可与干贝、玉米、牡蛎 搭配；与红薯、甲鱼 、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜牛奶小蛋糕热量1071 千卡
- 脂肪12.81 克
- 蛋白质22.36 克
- 碳水化合物256.22 克
- 钠142.7 毫克
- 钙80 毫克
- 铁3.35 毫克
- 钾166 毫克