白萝卜炖羊肉的热量和减肥功效

羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有助元阳、补血温经、益血等功效；可与香菜、豆腐、海参搭配；与梅干菜、板栗、红螺相克，同食可能会引起不适；

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、增强免疫力、解毒生津等功效；可与豆腐干、羊肉、鸡肉搭配；与枇杷、藕、银耳相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、镇吐、杀菌等功效；可与羊排、牛里脊、牛肉搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消食理气、改善肝功能、促消化等功效；可与猪肉、醋、马齿苋搭配；与蜂蜜、芒果、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

小米椒的热量21千卡（每100克）；具有防感冒、挡辐射、健胃消食等功效；可与苦瓜、羊肉、鸡蛋搭配；与猪肝、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；