| 美味快手早餐-香香饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 739克 | 美味快手早餐-香香饼热量/卡路里1850千卡 | |||
 热量1850千卡，相当于滑雪264分钟消耗的热量...420 | |||||
美味快手早餐-香香饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
香蕉（2个）、香肠（2个）、鸡蛋（1个）、面粉（适量）、牛奶（适量）
1/8. 这些是制作香蕉饼的所有材料，制作之前来个合照～
2/8. 把香蕉切段放入保鲜袋中，随你任意发泄不到1分钟，香蕉泥诞生～
3/8. 倒入面粉、香蕉泥、鸡蛋顺时针搅拌、搅拌、再搅拌～
4/8. 将香肠切丁倒入面粉糊中，接着搅拌、搅拌、再搅拌～
5/8. 牛奶倒入盆中，与其他材料快乐的融合在一起～搅拌、搅拌、再搅拌～一直到他们成较稀的糊状。
6/8. 将香蕉饼糊倒入煎锅中，分成小饼的这种比较好翻面～
7/8. 当当当当～香香饼出锅啦～
8/8. 一起品尝美味快手的香香饼吧～
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、治疗便秘、止烦渴等功效；可与冰糖、芝麻、牛奶搭配；与红薯、西瓜、酸奶相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、防细菌感染、保护肝脏等功效；可与干辣椒、茼蒿、小米搭配；与鹅肉、红薯、桔子相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、健脾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、润肠、治便秘等功效；可与草莓、黑豆、香蕉搭配；与鸡蛋、橙子、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味快手早餐-香香饼热量1850 千卡
- 脂肪55.24 克
- 蛋白质55.86 克
- 碳水化合物100.66 克
- 钠2501.4 毫克
- 钙336 毫克
- 铁7.84 毫克
- 钾1058 毫克