| 腊肠小炒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 380克 | 腊肠小炒热量/卡路里791千卡 | |||
 热量791千卡，相当于砍柴132分钟消耗的热量...360 | |||||
腊肠小炒的做法共4个步骤
食材主料/辅料
腊肠（2条）、青菜（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、鸡精（适量）
1/4. 油下锅烧热，放入蒜炒香，把腊肠倒入炒
2/4. 腊肠炒的差不多放入小青菜一起翻炒
3/4. 差不多时候加入盐、料酒、鸡精
4/4. 再翻炒一下出锅！
食材功效信息
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、清热润燥、清洁肠胃等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、消炎、促消化等功效；与豆馅、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、补充氨基酸、除去膻腥气等功效；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提鲜、帮助消化、增进食欲等功效；
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营养信息
- 腊肠小炒热量791 千卡
- 脂肪51.4 克
- 蛋白质36.5 克
- 碳水化合物79.3 克
- 钠11795.5 毫克
- 钙187 毫克
- 铁7.7 毫克
- 钾288 毫克