| 黑麦核桃蔓越莓橙皮土司面包-一岁以上幼儿可吃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 黑麦 | 克 | 3397千卡 | 338千卡 | 10.34克 | 1.63克 |
| 牛奶 | 克 | 92千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 绵白糖 | 克 | 79千卡 | 396千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 1501克 | 黑麦核桃蔓越莓橙皮土司面包-一岁以上幼儿可吃热量/卡路里4475千卡 | |||
 热量4475千卡，相当于烤面包1790分钟消耗的热量...150 | |||||
黑麦核桃蔓越莓橙皮土司面包-一岁以上幼儿可吃的做法共3个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（250克）、黑麦（1005克）、酵母（5克）、绵白糖（20克）、盐（少许（中国文化博大精深，我没量，放了一点点））、植物油（没味的，家里没味的就葵花籽油）（20克）、核桃、蔓越莓（适量（根据自己口味吧））、干橙子皮（两小块（吃橙子，老爸给晒的皮））、牛奶（220克）
1/3. 牛奶、油加入面包机，放糖盐面和酵母，开启和面程序，共和面60分钟。（个人觉得和的久，手膜出来，口感好）
2/3. 发酵程序开启，（我这个是90分钟），这是自己搞的核桃橙皮蔓越莓碎片。
3/3. 最后选择快速全麦面包模式（1:58），早晨起来，美味出锅。
食材功效信息
黑麦的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；
绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有去酒毒、润肺生津、舒缓肝气等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、呵护咽喉、清污解毒等功效；与红豆沙、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、美容养颜、养颜等功效；可与桃、蜂蜜、木瓜搭配；与菠菜、空心菜、橙子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑麦核桃蔓越莓橙皮土司面包-一岁以上幼儿可吃热量4475 千卡
- 脂肪6.49 克
- 蛋白质31.25 克
- 碳水化合物263.39 克
- 钠10075.2 毫克
- 钙350 毫克
- 铁5.36 毫克
- 钾631 毫克