| 土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 中筋面粉 | 克 | 1264千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 820克 | 土豆饼热量/卡路里2148千卡 | |||
 热量2148千卡，相当于舞厅477分钟消耗的热量...270 | |||||
土豆饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（3个）、中筋面粉（350克）、胡萝卜（1个）、食用油（适量）
1/6. 把土豆剪成丝
2/6. 把中筋面粉和土豆混在一起
3/6. 再把胡萝卜，剪成细丝和土豆中筋面粉混在一起
4/6. 用小火倒上油
5/6. 开始剪吧！
6/6. 做好了！！！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、美容护肤、和胃等功效；可与肥牛、黄瓜、豇豆搭配；与柿子、香雀、石榴相克，同食可能会引起不适；
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、促消化、下气等功效；可与西兰花、大米、鲈鱼搭配；与柠檬、柚子、杏相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、预防糖尿病、血管硬化等功效；
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营养信息
- 土豆饼热量2148 千卡
- 脂肪101.8 克
- 蛋白质14.3 克
- 碳水化合物88.5 克
- 钠14.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克