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百财饺子

百财饺子的热量和减肥功效

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百财饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
小麦面粉1121千卡344千卡11.2克1.5克
菠菜39千卡17千卡1.25克0.2克
虾仁84千卡48千卡10.4克0.7克
韭菜60千卡25千卡2.089999克0.81克
黑木耳15千卡25千卡0.48克0.04克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量1099百财饺子热量/卡路里1418千卡
上厕所 热量1418千卡,相当于上厕所1418分钟消耗的热量...60

百财饺子的做法共8个步骤

食材主料/辅料

小麦面粉(适量)、菠菜(一颗)、韭菜(适量)、虾仁(半斤)、鸡蛋(2个)、黑木耳(适量)
百财饺子的做法图解1

1/8. 和面。将菠菜榨汁,用菠菜汁和面备用。白色面粉和面备用。

百财饺子的做法图解2

2/8. 调馅。将韭菜,虾仁,木耳切碎,鸡蛋打碎放到一起,加入适量姜末,耗油,香油,糖,盐调匀。

百财饺子的做法图解3

3/8. 将绿面和白面搓长条

百财饺子的做法图解4

4/8. 将绿面擀成长方形

百财饺子的做法图解5

5/8. 把白面条放到绿面里

百财饺子的做法图解6

6/8. 包好后搓成长条

百财饺子的做法图解7

7/8. 切成大小一样的面剂子,擀皮

百财饺子的做法图解8

8/8. 完成!过年大家也试试吧,很讨喜吧。

食材功效信息

小麦面粉的热量344千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有补虚损、养心、健脾厚肠等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

菠菜的热量17千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清洁皮肤、通肠导便、增强抗病能力等功效;可与香油、冬瓜、海蜇搭配;与猪里脊肉、豌豆、豆腐相克,同食可能会引起不适;

韭菜的热量25千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁;具有补肾、行气理血、温中行气等功效;可与北极虾、虾、猪肉搭配;与牛奶、白酒、蒜薹相克,同食可能会引起不适;

虾仁的热量48千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增强性功能、预防动脉硬化、抗早衰等功效;可与荷兰豆、上海青、圆白菜搭配;与南瓜、茶叶、山药相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有健脑益智、延缓衰老、滋阴润燥等功效;可与干贝、洋葱、韭菜搭配;与茶叶、甲鱼 、田鸡相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 百财饺子热量1418 千卡
  • 脂肪12.76 克
  • 蛋白质37.979999 克
  • 碳水化合物87.97 克
  • 497 毫克
  • 226 毫克
  • 6.78 毫克
  • 986 毫克

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