| 味岛香松咸脆饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 433克 | 味岛香松咸脆饼干热量/卡路里2110千卡 | |||
 热量2110千卡，相当于侧泳264分钟消耗的热量...480 | |||||
味岛香松咸脆饼干的做法共10个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、玉米油（适量）、味岛香松（就是海苔芝麻葱的干货制品调味料）、黄油（适量）、盐（适量）、糖粉（适量）
1/10. 黄油切颗粒，放上面粉，轻捏揉成颗粒
2/10. 捏造完
3/10. 面粉，味岛香松，糖粉一点，盐一点，油一点，喝水混合和面，还加两个鸡蛋了。揉好面团擀平，滴两滴油
4/10. 油抹开
5/10. 放上黄油面粉颗粒
6/10. 卷
7/10. 造型，烤
8/10. 上火150度，下火125度。30分钟左右。薄的20分钟即可
9/10. 酥脆咸为主，糖粉打你的一点点，提味而已
10/10. 买的现成的芝麻海苔，也可以自己炒芝麻海苔代替
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、补虚损、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有抗衰老、美容、美容养颜等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、补充能量等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、预防蛀牙、提鲜等功效；与小豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、和中益肺、去酒毒等功效；
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营养信息
- 味岛香松咸脆饼干热量2110 千卡
- 脂肪198.7 克
- 蛋白质14.7 克
- 碳水化合物175.47 克
- 钠10087.7 毫克
- 钙96 毫克
- 铁4.76 毫克
- 钾53 毫克