| 干煸蚕蛹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蚕蛹 | 克 | 460千卡 | 230千卡 | 21.5克 | 13克 |
| 面粉 | 克 | 18千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 辣椒酱 | 克 | 65千卡 | 129千卡 | 0.63克 | 0.54克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 白糖 | 克 | 12千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 374克 | 干煸蚕蛹热量/卡路里653千卡 | |||
 热量653千卡，相当于安装雨水槽109分钟消耗的热量...360 | |||||
干煸蚕蛹的做法共6个步骤
食材主料/辅料
蚕蛹（200克）、面粉（5克）、大葱（适量）、大蒜（适量）、辣椒酱（少许）、白糖（3克）
1/6. 第一步:将洗干净的蚕蛹用开水焯熟
2/6. 第二步:将焯熟的蚕蛹沥干水分，再用剪刀将蚕蛹一分为二
3/6. 第三步:将处理好的蚕蛹用面粉，白糖，胡椒粉，盐搅拌好
4/6. 第四步:炸蚕蛹，将蚕蛹炸至八分熟
5/6. 第五步:将葱姜蒜用油爆锅，再把炸好的蚕蛹倒入锅中煸炒
6/6. 美味的蚕蛹出锅了！
食材功效信息
蚕蛹的热量230千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津止渴、补虚劳、治齿衄等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、和血、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、降低胆固醇、舒张血管等功效；可与海虾、基围虾、兔肉搭配；与枣、大蒜、杨梅相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有降血糖、排毒清肠、强身体等功效；可与玉米面、洋葱、武昌鱼搭配；与草菇、鸡翅、芒果相克，同食可能会引起不适；
辣椒酱的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有健胃消食、挡辐射、促进消化等功效；可与鳕鱼、卷心菜、海虾搭配；与羊肝、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 干煸蚕蛹热量653 千卡
- 脂肪15.54 克
- 蛋白质39.73 克
- 碳水化合物237.68 克
- 钠1274 毫克
- 钙159 毫克
- 铁5.84 毫克
- 钾925 毫克