兰花虾仁的热量和减肥功效

西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、增强血管韧性、增强免疫力等功效；可与虾、鸡肉、墨鱼搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有缓解神经衰弱、增强性功能、帮助消化等功效；可与娃娃菜、龙须菜、海马搭配；与果汁、葡萄、茶叶相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、解毒生津、增强免疫力等功效；可与绿豆芽、大米、香菜搭配；与山药、西红柿、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；

黄酒的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血、保护心脏、健脾胃等功效；

蛋清的热量144千卡（每100克）；具有止血、润肺利咽、清热解毒等功效；可与百合、明虾、荠菜搭配；与鹅肉、茶叶、红薯相克，同食可能会引起不适；