| 家常简易煎土豆条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 371克 | 家常简易煎土豆条热量/卡路里849千卡 | |||
 热量849千卡，相当于柔道85分钟消耗的热量...600 | |||||
家常简易煎土豆条的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、盐（适量）、花椒粉（适量）、食用油（适量）、电煎锅（煎薯条）
1/3. 土豆洗净、去皮、切条，撒盐和花椒面喂口
2/3. 电煎锅放油涂匀，放入喂好的土豆条
3/3. 变色后即得要翻面，全部煎黄后就可以出锅了。这个真的很简单，偶然尝尝，味道还不错。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、抗衰老、减肥等功效；可与豇豆、豆角、牛腩搭配；与香蕉、柿子、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、祛除腥膻之味、清理胃水等功效；与红豆、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、降血脂、冠心病等功效；
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营养信息
- 家常简易煎土豆条热量849 千卡
- 脂肪100.1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物29.9 克
- 钠10034.7 毫克
- 钙67 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾352 毫克