| 炒黄豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆 | 克 | 345千卡 | 345千卡 | 22克 | 2.6克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 175克 | 炒黄豆热量/卡路里969千卡 | |||
 热量969千卡，相当于体能训练194分钟消耗的热量...300 | |||||
炒黄豆的做法共1个步骤
食材主料/辅料
黄豆（100克）、盐（适量）、食用油（适量）
1/1. 干黄豆泡十分钟、淘洗一下～锅内放少许油，趁不太热下锅、不然会噼里啪啦的炸开！小火慢慢翻炒十几分钟、加入盐！炒出豆香味就熟了！哈哈简单好吃
食材功效信息
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有补血、促进骨生成、利水等功效；可与燕麦片、胡萝卜、鸡蛋搭配；与酸奶、排骨、猪肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、促消化、祛除腥膻之味等功效；与红豆馅、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、降血压、润肠等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 炒黄豆热量969 千卡
- 脂肪102.5 克
- 蛋白质24 克
- 碳水化合物73.4 克
- 钠10044 毫克
- 钙225 毫克
- 铁9.51 毫克
- 钾1052 毫克