| 葱油拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 1136千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 香葱 | 克 | 60千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 764克 | 葱油拌面热量/卡路里2047千卡 | |||
 热量2047千卡，相当于华尔兹舞682分钟消耗的热量...180 | |||||
葱油拌面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面条（400克）、香葱（200克）、食用油（120）、生抽（2勺）、老抽（2/1勺）、白糖（2/1小勺）、盐（2/1小勺）
1/7. 将面条煮熟沥干水分待用。
2/7. 把香葱切成长段待用。
3/7. 锅中倒入油和葱段中小火慢煎。
4/7. 约20分钟左右葱段煎至枯黄色关火。
5/7. 把生抽、老抽、糖、盐调匀后放入葱油中搅拌均匀。
6/7. 把面条倒入调好的葱油里拌匀。
7/7. 最后把葱油拌面装盘撒上花生碎、火腿丁、香葱即可享用了
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益精气、养心、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、抗癌、抗菌等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、血管硬化、肝胆病等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 葱油拌面热量2047 千卡
- 脂肪101.73 克
- 蛋白质26.37 克
- 碳水化合物202.65 克
- 钠10064.4 毫克
- 钙168 毫克
- 铁7.9 毫克
- 钾572 毫克