| 甜品提子奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 171克 | 甜品提子奶茶热量/卡路里244千卡 | |||
 热量244千卡，相当于打桌球98分钟消耗的热量...150 | |||||
甜品提子奶茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
葡萄干（适量）、红茶包（1包）、牛奶（1袋）
1/3. 绿葡萄干热水泡发洗净
2/3. 热水泡红茶包5分钟，别忘了加盖哦~
3/3. 牛奶加入红茶里，喝时宝自己放的葡萄干，yummy~
食材功效信息
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有降低胆固醇、预防心脏病、防肿瘤等功效；可与枸杞子、橙子、山药搭配；与海鲜、虾、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、防治近视、美容等功效；可与蜂蜜、桃、甘蔗搭配；与番茄酱、橙、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 甜品提子奶茶热量244 千卡
- 脂肪4.7 克
- 蛋白质36.01 克
- 碳水化合物146 克
- 钠69.9 毫克
- 钙691 毫克
- 铁37.23 毫克
- 钾3038 毫克