| 自制橘子汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橘子 | 克 | 240千卡 | 43千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 610克 | 自制橘子汁热量/卡路里444千卡 | |||
 热量444千卡，相当于挖煤74分钟消耗的热量...360 | |||||
自制橘子汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
橘子（适量）、白糖（适量）
1/5. 先将橘子剥皮。
2/5. 然后用勺子压扁（橘子君：好痛，好痛
3/5. 最后放一丢丢白糖。
4/5. 成品图。
5/5. （果肉可以留下，也可以丢掉）
食材功效信息
橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴润肺、开胃理气等功效；与牛里脊、兔肉、青蟹相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、和中益肺、去酒毒等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制橘子汁热量444 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物110.1 克
- 钠2.2 毫克
- 钙30 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾259 毫克