白菜卷的热量和减肥功效

肉末的热量395千卡（每100克）；具有滋阴、补钙、生津液等功效；可与魔芋、韭菜、鸡蛋搭配；与茶叶、驴肉、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除烦解渴、解渴利尿、促进消化等功效；可与五花肉、奶酪、板栗搭配；与羊肝、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有止血止痛、防癌、治便秘等功效；可与竹笋、豇豆、鱿鱼搭配；与猪血、海螺、青萝卜相克，同食可能会引起不适；

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、增加食欲、胃肠蠕动等功效；与人参、地黄、首乌相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；